剪裁生活

这些天来经常在想，过去一年，我做了什么？
于是在脑中从2008年的一月遍历到十二月，努力回忆我在哪里，和什么人，做了什么？
发现脑子里常常是大片的空白，心里不禁有些许失落，些许慌张，心想，赶紧把一些零星记忆记录下来吧，不然再过一段时日，连自己都不知道了。

一月，年度最佳员工，算是对2007年工作的一个肯定吧，记得那时的想法是，只要自己努力地去做，结果自然而然会显现出来；现在体会最深的是，做之前先看清楚为什么而做，要做什么，这样接下去做的时候就有了方向和目标。记得Frank跟我说的那六个字“看得见，拿得起”。

二月，回家过年，和亲人们团聚是一生中最快乐的事情。工作了近一年，可以用自己的努力给父母买些他们平时不舍得买的东西，感觉还是挺好的。

三月，搬家，从康乐搬到了北村，继续过着我们的后大学生活，队伍也壮大了，达到了鼎盛。大家一起讨论股票，研究K线图，打游戏，看长江七号。后来大家陆陆续续有了第一次跳槽，去了新的城市，同时也加入了新的成员。到节假日的时候，才能再现当时的热闹场景。

四月，考证，闲着没事找事做，那就考证吧，报了项目管理师，书看到1/3，发现实在没什么意思，而且还成为不做其他一些事情的借口，于是就流产了，这个项目管理失败了…

五月，苏州行，2008年给自己定了旅行的计划，要走3个城市，第一站来到了苏州，感受了苏州老城的雅致和新城的现代。在“假山假水”著称的园林中，听着苏州的吴侬软语。特别感谢xq的地主之谊。

六月，回家过端午，顺道给家里装了个空调。和lc，hj一起跟着zz吃香的，喝辣的，到现在还怀念那家的饭菜。

七月，很诡异地生了场病，在医院住了十天，如果不是自己强要求，还不知道要拖到什么时候才能出来。一开始还挺想住院的，因为没住过，挺好奇，可以什么事不做躺上一阵子，还有护士侍候。进去之后发现医院的饭实在太难吃了，加上晚上还时不时发烧一阵，越住越是虚弱，痛苦难言，急着想要逃出来。特别感谢cyy的“体贴入微”的照顾，zh在出院时带我们去吃好吃的，hj，sj，jjb远道而来的探望，当然还有其他兄弟姐妹的关心。

八月，上海，奥运。整个八月的主题就是奥运了，包括和朋友同事一起看奥运开闭幕式，去上海看阿根廷和荷兰的足球赛，同时也看望了在上海滩打拼的兄弟姐妹们。

九月，想不起来了。

十月，北京出差。一直都很想去北京，终于借出差之名了却了心中的梦。虽然来回途中有波折，但在北京的那段时间是北京最美丽的时节，在蓝天，红墙，古树中体会积淀下来的文化底蕴，在鸟巢，水立方，奥林匹克公园感受奥林匹克的余味。在北京，看到了很久不见的同学和他们的幸福生活。还有和利用休假一起去北京的md，jt同学分享了在旅途的点点滴滴。特别感谢hq同学的地陪，呵呵，还有yxl，wl，fy…的招待。
在公司秋游的岩降中体会到户外运动的乐趣。
买了个本本，开始了小黑一族的生活。

十一月，大概就是在折腾小黑吧。

十二月，节日特别多，高中同学的小规模聚会，放佛我们回到高中的那段时间，平安夜，大家一起在家吃火锅，过着有中国特色的圣诞节…. 连续四个周末的k歌，让自己一度听k色变。
代表公司参加了园区的羽毛球团体比赛，实现了“梦八”。以小组第一的身份进入8强，然止步于1/4决赛。

又记了一些流水帐…

每到一年的开端，总是有必要回顾一下过去的一年，以及为新的一年制定一些计划，但是由于种种原因，或是种种借口，到现在还没有做起来...
今天，看到一篇文章，分享一下，也算是一种自勉。

现在，我静静地回顾并思考过去的一年内做过的事和取得的成果。正如我们所知，每年的开端都是用来归纳总结和为新一年制定计划的最好时光。

事实上，善于思考是我在自己的行业上成功的秘密之一。

我每日至少思考一次，大多数时候是一日数次。思考我顺利的时候，思考我的生活，思考我曾经正确的行事，也思考那些失败的部分。我思考生活中的方方面面，同时，思考的习惯促我不断提高。

如果你还没有养成善于思考这个习惯，我强烈推荐你去培养它。

思考能带给你许多好处，下面只罗列出其中几个：

• 思考能帮助你从失败中吸取教训

如果我们不反思所犯的错误，我们注定会重蹈覆辙。这可不是明智的选择。相反，如果我们反思这些错误，找出我们做错的地方，并找寻改进的方法，我们就能从错误中学习，并做得更好。错误不是让我们感到难堪或者烦恼的事情，相反，错误是非常宝贵的学习工具。思考是从错误中学习的重要方法。

• 思考能带来新的想法

正如我所说，我在ZEN HABITS这 个博客（或者我写的其他博客）里所写的每一个想法都来源于我的思考。基本上，我思考那些我正在进行的事，或着我的生活中正在发生的事情。如果事情进行的不 顺利，我就思考每个步骤。而对于那些我成功做到的事情，我会思考成功的原因，当然也会将之与他人分享。今年，通过这样的思考，我已经有了数百个好的想法 了。

• 思考能使你帮助他人

我为了写帖子而产生的各种想法并不仅仅是我乐于去写，它们还是我学到的各种经验，我把这些经验拿出来分享，以帮助其他人在遇到同样的状况时得以渡过 难关。在今年，我意识到了帮助的强大力量。在年初时，我希望自己在过去数年里所学习到的经验可以帮助到其他人。而在年底的时候，我深刻地认识到，如此多简 单的小贴士能改变他人的生活。我收到了读者成百上千封关于小贴士已经改变他们生活的邮件，比如：如何早起，或者如何开始养成锻炼的习惯。这真是不可思议。如果我帮助到了大家，或者能给大家一些启示，都是让我感到非常高兴的事情。

• 思考使你快乐

在你思考你曾经做对的事情，成功的事情的时候，你也在为自己的点滴成果庆祝。它使你认识到你做了多少正确的事情，使你认识到你在过去的生活中取得了多少成功。不思考，你很容易把它们遗忘，而把注意力放到自己的失败上。

• 思考带给你洞察事物的能力

在我们的日常生活里，我们常常陷入麻烦和忙碌之中。一次错误，一个高压力的任务或者类似的其它什么都能使你深陷其中。有时，它们能将我们击败。但是，如果我们花上一分钟时间退后一步，思考这些问题，在整个计划中，它们并没有看起来那么重要。这样能让我们平静下来并减轻压力。我们获得了洞察事物的能力，这非常好。

那如何养成每日思考的习惯呢？如果在你觉得你在思考方面还做得不够时，考虑养成思考的习惯吧。下面是帮助养成这一习惯的一点建议:

• 从一句话日记开始

我从我的朋友格雷琴·罗宾的快乐方案里学到这一技巧。根本上说，这是开始这一日常习惯的简单方法。如果，之前你已经试过了其他的方法来养成日常习惯却失败了，现在开始试试一句话日记法吧。你将会喜欢上这一习惯，尤其是当你回顾使用一年后的收益时。

• 每天在固定的时间进行一句话日记，没有例外

即使你没有用一句话日记开始这一天，那么可以通过在每一天结束时花上几分钟反思这一天来养成习惯。日记能明确思考的内容。运用这一方法，记录或者不记录，都能使思考成为日常习惯。写下你的目标：你要做什么，什么时候做，在哪里做。然后，每天关注这件事，在同一时间，同一地点，无论如何都没有例外。如果你确定了开始行动的时机（比如，“刷完牙后开始”），就能帮你建立起这一习惯。另外，你还可以使用在线服务每天定时提醒你做这些事情。

• 勤加练习

我喜欢在跑步的时候思考（而不是一天结束时或者开车的时候）。我喜欢在这段时间里思考我的生活，还有我的工作。部分帖子里的好主意都是在那个时候构思出来的。如果你没有跑步或者其它的每日锻炼习惯，试试散散步并利用那段时间思考。约定每日的时间，别错过它！

• 想象你的每日日程，你的工作，你的生活，并遵照这样的顺序

我喜欢回顾我的一天，思考什么是做对了的，什么是做错了的，什么是应该改进的；然后回顾我的工作，看看它们进展如何；最后深入地思考我的整个生活。这是能在有限时间进行最多思考和改进的三步骤系统。

• 公开发表你的思考

如果你将你的所思发表在你的博客上，或者你的论坛，或者在LIVEJOURNAL上用视频向你的朋友们讲述。你有聆听自己想法的固定听众，你的所思 在与他人分享，在其他人开始阅读和期待你的想法时，你将因感到来自公众的积极的压力而坚持下去。这也是我在这个博客里曾经历的，这对我来说是非常好的事 情。

在过去的一年里，你思考了什么吗？有没有什么使你获益的？你是如何进行每日思考的？欢迎留言进行讨论。

原文：5 Powerful Reasons to Make Reflection a Daily Habit - Zenhabits

译者：ashlay（GTD小组核心成员）